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类食品(除低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担) 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙 2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) 2、只有热量,没有营养
七、罐头类食品(包括鱼肉类和...
世界卫生组织
|垃圾食物|
http://www.fjdh.cn/article/2005/08/175328450.html
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倍,西红柿的4倍。此外,土豆还含有人体所必需的矿物质,尤以磷、钙、铁十分丰富。祖国医学认为,土豆性平味甘,有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效,常食之能强身健体。 红薯 系粮食中营养较为丰富...蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。 板栗 其营养丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0737461051.html
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势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
玉米:
含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,具有降低血清胆固醇的作用。
海带:
含丰富... 因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢?现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。
胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13430614545.html
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胡萝卜容易吸收。 二是每天的膳食中应注意供给含钙丰富的饮食。钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙,鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,有助于钙的吸收。微量元素硒、锌、铬也...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13494114581.html
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简介:豆浆是我国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。腐竹又叫豆筋,是豆浆中的精髓之物。腐竹的营养功能同豆浆,几乎适宜于一切人食用,并无禁忌。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他旺何乳类都高,非常适合于老人和婴儿。
功效...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17121014954.html
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红葱头,再加入肉、虾米、香菇、盐、炒熟后,再将煮熟的米,放入拌炒,并加酱油调味,再略炒3分钟即可。
功效:黑糯米含有丰富的钙、铁、蛋白质、维生素B群,可治疗产后贫血症状。 ...洗净、切段。将猪脚、花生、姜、葱、八角、酒、同时放入锅中,加水,先以中火煮滚,转小火续煮1个小时,等熟烂,调味后即可。
功效:帮助产后体虚、便秘等症状的康复,而且能有效的帮助母乳分泌。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21430015444.html
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,乳类、蛋类及蔬菜中。维生素C每日需要40~45毫克,主要在山楂、桔子等新鲜水果蔬菜中,维生素D每天需要10微克,只有鱼肝油、蛋黄、肝中含量较高,无机盐中的钙、磷、铁及碘锌、铜等微量元素均应摄入足够,...
学龄前期小儿的乳牙已出齐,咀嚼能力增强,消化吸收能力已基本接近成人,膳食可以和成人基本相同,与家人共餐。但营养需要量仍相对较高。热量每日每公斤体重需90...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22485215804.html
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食物之一。最近人们还发现,牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙,而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷,单钙相对不足,适当补充钙可以减少铅吸收。其二,牛奶所含的蛋白质能与体内...c5ab19f6';
现代污染无处不在,让人防不胜防;好在大自然中也有天然的“清道夫”,让你在享受美味之余筑起污染的防线。
海带抗辐射:海带素有“海中蔬菜”之称,它...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/14485237208.html
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。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为您介绍几种常见的黑色水果:
桑葚 含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/11532237904.html
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养生、袪病的食物。大白菜含有丰富的钙、铁、磷、维生素C、蛋白质等营养成分,而它的粗纤维对于便秘、痔疮和肠癌的防治,有相当突出的贡献。它还能“通利肠胃、除胸中烦闷、解酒渴、消食下气、治瘴气、止热止咳、利大小便”。 甘蓝是一种普受喜爱的蔬菜,除了口感脆嫩外,内含的谷氨酸成份,也使甘蓝的滋味非常甜美,不论生食或稍经烹调都很受欢迎。它含高量的水分、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、维生素A、B2、C极少量...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/14303474484.html